4月 5月 のプログラム （令和元年度/平成31年度）

スキルアップ!!バドミントン

対象

小学校4年生以上～大人　20名

参加費

1回500円

場所

千寿小学校 体育館

持ち物

ラケット、シューズ、タオル、飲料、運動着
（初回ラケット貸し出し可）

日程

(金)19:00～21:00
受付18:45〜
5/10,17,24,31

2020オリンピックで日本選手の活躍が大注目のバドミントン！ウェストのプログラムでも人気上昇中!
そこで・・・これから選手を目指す方、しっかりレッスンを受けたい方向けにスキルアップを目指す教室を新設しました。ぜひ一緒に気持ちいい汗を流しましょう。

西村洋造コーチの紹介

現在足立区立第7中学校のコーチを務め東京都大会出場を果たしました。西村コーチ自身も全日本社会人大会や全日本シニア大会出場、足立区民大会ダブルス優勝されご活躍中です

☆バドミントン初めての方やゆっくり楽しみたい方は、毎週月曜日19：00～21：00第1中学校体育館でのプログラム「バドミントン」へ是非どうぞ！

小学生、中学生のための
卓球レベルアップ教室

対象

小学4・5・6年生～中学生　20名

参加費

1回500円

場所

千寿本町小学校 体育館

持ち物

ラケット、シューズ、タオル、飲み物

日程

(土)13:00〜15:00
受付12:45〜
5/11,18

卓球選手を目指して部活などで練習に励んでいる小学生、中学生の君たち、卓球教室に参加して更にレベルアップしよう。

コーチの紹介

◎角田　塁(1994生)
千葉商科大学卒業

○鶴町健斗(1994生)
帝京大学卒業

他、千住ウェストスタッフ(足立区公認指導員)

ヨガ・ピラティス

対象

大人　30名

参加費

1回500円

場所

千寿双葉小学校・ふたば館

持ち物

飲み物、タオル

日程

(金)10:30～11:30
4/5,12,19,26
5/10,17,24,31

ヨガ・ピラティスとは？
体幹を鍛え姿勢を整えるピラティスとポーズひとつひとつに呼吸の心地良さを感じるヨガのポーズを融合し、安定した心と健康で美しい体づくりを目指しましょう

5/24 は、講師の都合によりお休みになります。

随時募集中！
スポーツ能力向上教室

対象

①16:45～17:30
年長〜小学2年生　20名
②17:20～18:20
小学3年生〜6年生　20名

参加費

1回500円

場所

千寿桜小学校・体育館

持ち物

体操着、運動靴、水筒

日程

(水)①16:45～17:30
②17:20～18:20
4/10,17,24
5/8,15,22,29

再募集！英語教室

対象

①16:45～17:45
小学1年生～6年生　20名
②18:00～19:00
小学1年生～6年生　20名

参加費

1回500円

場所

千寿桜小学校音楽室（桜小の正面玄関より入り、主事室の右隣の教室）

持ち物

筆記用具、英語ノート

日程

(木)①16:45～17:45/
②18:00～19:00
4/11,18,25
5/9,16,23,30

希望者にテキストの販売〈￥4000〉あり

バドミントン

対象

小学4年生～大人

参加費

月 大人1200円・子供600円

場所

第一中学校・体育館

持ち物

上履き、飲み物、タオル（貸しラケットあります）

日程

(月)19:00～21:00
4/1,15,22,29
5/6,13,20,27

バドミントンに興味のある方、上手になりたい方集まれ！

初心者でも先生が丁寧に指導してくれますよ！ベテランも来てください！

ビーチボールバレー＆バドミントン

対象

小学生～大人30名

参加費

1回 大人300円/子供100円

場所

千寿双葉小　体育館

持ち物

体操着、室内ばき、タオル、水筒

日程

(日)9:00～11:00
4/21
5/12,19

楽しく卓球 （足立区卓球連盟後援）

対象

小学生～大人30名

参加費

1回 大人300円/子供100円

場所

千寿桜小　体育館

持ち物

体操着、室内ばき、タオル、水筒

日程

(土)9:30受付10:00～12:00
4/13,27,5/4,18
(土)17:00〜19:00
4/20,5/11

健康づくり体力づくり
マシントレーニング

対象

高校生以上20名

参加費

月4回 500円/4回以上800円

場所

第一中学校トレーニングルーム

持ち物

体操着、室内ばき、タオル、水筒

日程

(月,水,木)19:00～21:00
4/1,3,4,8,10,11,15,17,18,22,24,25,29
5/2,8,9,13,15,16,20,22,23,27,29,30

運動不足解消！ アクアエクササイズ

対象

大人30名

参加費

1回 大人500円(入場料込)

場所

千住温水プール(千寿本町小学校地下)

持ち物

水着、タオル

日程

(木)15:15～16:30
4/4,11,25
5/9,16,23,30

毎日行なえる体調管理術
スマートエクササイズ

対象

大人 30名

参加費

1回 大人500円

場所

千寿双葉小 ふたば館

持ち物

体操着、タオル､水筒

日程

(水)10:30～11:30
4/10,17,24
5/8,22,29

護身術を学び心身共健康に！
琉球古武道　空手教室

対象

小学生～大人20名

参加費

月 2500円(昇段試験500円含む)

場所

千寿双葉小 ふたば館

持ち物

体操着、タオル、水筒

日程

(火)18:30～20:00
4/2,9,16
5/7,14,28

ヒップホップダンス

対象

小学生～中学生30名

参加費

1回 500円

場所

千寿双葉小 ふたば館

持ち物

上履き、飲み物、タオル

日程

(木)18:30～20:00
4/4,11,18,25
5/9,16,23,30

初心者大歓迎！

ダンスは、中学校で必須科目です。

この機会に始めてみませんか！